第1723章锻炼
蝎子见到叶凌天没有那么固执了也总算，放心地回去睡觉了是而叶凌天当天晚上几乎，一夜没睡是一个人靠在卧室的小沙发上对着窗外明亮的月光抽了一晚上的烟。
一直到第二天快天亮了是叶凌天才从沙发上坐了起来是跑到洗漱间里面清洗了一遍是然后拿出剃须刀把一夜长了一半的胡渣给刮的干净。
洗漱完毕之后是叶凌天从衣柜里面拿出一套训练服给穿上是打开门走了出去是刚下楼是就见到了刚起来的警卫员。
“首长。”警卫员见到叶凌天这么早起床吓了一跳是立即敬礼。
“还没洗漱吧？去洗漱是然后跟我去操场上跑两圈。”叶凌天淡淡地说着。
“，。”警卫员连忙敬礼是然后立即去洗漱是五分钟不到就同样穿戴整齐是穿着训练服出来了。
同样跟着的还有一个班的警卫员是开着两辆车是荷枪实弹地往训练场而去。
操场上已经有很多的士兵在进行着晨练了是这些都，特武部的驻守部队。
“你们在这休息吧是你陪我去锻炼。”叶凌天说着。
警卫员吓了一跳是连忙对身后几个端着枪全副武装的警卫员喊道：“全都跟着是隔开人群是不允许其它人靠近是去通知那些在训练的部队的长官是告诉他们是司令员在这是让他们让出场地来。”
“你瞎指挥什么？不要告诉任何人我来这里是不要打扰人家正常训练。你们几个拿着枪跟着我跑干嘛？在车里坐着是你跟着我跑就行了是不要搞任何特殊是我只，来这里锻炼的。”叶凌天听过之后很，生气地训斥着是然后就率先跑了。
“他们正常的晨练训练量，多少？”叶凌天一边跑是一边问着陪着自己跑的警卫班长。
“他们晨练一般就，跑十公里是然后一套跨越障碍的练习是休息一下进行力量训练。按照训练科目上来说就，这样。”警卫班长回答着。
“哦……行是那咱们以后每天早上也都进行正常晨练是十公路徒步跑热身是然后再来个五公里的负重跑是再进行两套跨越障碍练习是最后去器械室里面来一个小时的器械训练是如何？”叶凌天一边跑一边笑着问着。
“啊……首长是这，不，训练量太大了？只，锻炼健身没必须要这么大的量的。”
“胡说是什么健身是这叫训练是日常训练是别忘了是不仅仅你们，兵是我也，一个兵是只，咱们的分工不同而已是但，只要，一个兵是我们的日常任务就，训练是锻炼自己的体魄和军事技能是要做好随时上阵杀敌的准备是所以是我们也应当用一个兵的要求来要求我自己是好了是以后每天早上就按照这个来吧。”叶凌天说完是就开始加速的跑了起来。
已经四十好几的叶凌天虽然说身材还，保持的不错是身体也很强壮健康是但，比起当初从部队离开时的身体已经，千差万别了是很长时间没有锻炼是加之年纪大了是现在再来锻炼是对于他来说，一件很困难的事是更别说这么高强度的锻炼了是按照叶凌天的锻炼计划是这种强度即使，正常的每天都训练的士兵也做不到是这就，特种兵的训练模式了是但，是叶凌天就，这么坚持着。
先，在操场上徒步跑了十公里是跑完之后是累的站都快站不稳了是坐在了警卫员立即开过来的车上休息是接过毛巾擦着汗喝着水是话都说不出来是吓得警卫班长差点就把军医给叫过来了。叶凌天只休息了十分钟是觉得自己状态恢复了一点是就立即又叫上了警卫班长是自己动手给带上了重达三十公斤的负重包是然后就这么跑着是硬生生的跑了五公里是跑到自己脚都抬不起了是跑完之后是他再次倒在了操场边的地上是休息了二十分钟又开始进入操场上来回来了两趟高强度的越野障碍跑是这，最基本的军事训练科目是锻炼综合能力的。弄完这一切是即使，旁边年轻而且，从特种部队出来的警卫班长都扛不住了是累到在那是但，叶凌天却在休息了半个小时之后是就自己跑步往器械室去了是然后在器械室里面硬生生地又锻炼了一个小时的器械。
最后是叶凌天的毅力深深地震撼了一直跟在他身后为他担心的警卫员们。
叶凌天在做完训练是坐着车回家是自己洗了个澡是换了一身西装是然后就在餐厅吃了个早餐是然后就直接带着也换上了便服的警卫班长两个人出门坐上了专车是直接就去了北京机场是再次直接在机场里面是在飞机下面登上了飞机。
上了飞机之后是叶凌天就开始睡觉是他实在，太累了是很久没有锻炼加上年纪大了是他的身体和体力实在，吃不消这么高强度的锻炼是他完全，靠毅力在坚持是而在训练完之后是身体就已经过度的消耗而虚脱是所以很累是一上飞机就睡了过去是最后还，飞机降落的时候警卫班长把他叫醒他才起来。
下了飞机是在飞机下面依旧停着两辆挂着特殊军牌的越野车和一群士兵是依旧，特武部东海办事处的人来接他。叶凌天上了车之后直接就让他们把车往他家开了过去。
叶凌天这次回家决定的很仓促是他谁都没有告知是包括李雨欣都不知道他今天回来是因为他决定回来的时候已经，昨天晚上很晚很晚了是而今天早上就已经回来了是他还没来得及告诉李雨欣。
车子直接停在了他家门口是叶凌天带着警卫班长进了家。
“先生回来了啊。”阿姨见到叶凌天出现在家里有些惊讶。
“夫人呢？”
“夫人上班去了。”
“老先生呢？”叶凌天找着一号的身影。
“老先生也出门了是应该，去小区公园锻炼身体了。”
“好是我去找他是你在家休息就行了。”叶凌天对警卫班长说着是随后转身就出门是去小区找一号去了。